健康 GREEN SPOON(グリーンスプーン)のスムージーの作り方は？使ってみた良い所！
冷凍庫で保存し飲みたいときに冷凍庫から取り出して、加水・ミキサーで調理後、すぐにお召し上がりいただけます。
冷たく飲む(COLD)場合は、パウチの中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を、食材が浸る程度入れて、パウチを軽くもみほぐし、ミキサーに移し替えて60秒程度ミキサーにかけます。
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健康 健康を維持するためには良い人間関係を気づくのが大切！私が行った3つ方法
こんにちは。私が健康維持するために気をつけていることの一つで良い人間関係を気づくことでストレスを溜めずに過ごす事ができております。良好な人間関係を築くために、私が実践している以下の3つの方法があります。1.相手の心や身体を尊重する。2.相手...
健康 ストレスを溜めないようにするために行ったこと。私がした4つの行動とは
こんにちは〜現代社会で生活していると家庭や仕事のストレスを感じる方は多いのではないでしょうか！？ストレスを溜めないようにするための対策は、健康に悪影響を与えることが知られています。私たちの日常生活において、ストレスを感じることは避けられない...
健康 健康を維持するための適度な運動大きく分けて3つ私が行った方法
こんにちは。健康を維持するためには、運動が欠かせません。年々体力が落ちる。そんな経験ありませんか？運動は、糖尿病やメタボリックシンドロームなどの生活習慣病を予防する効果があることが分かっています。以下に、運動の種類ごとの効果を3つご紹介しま...
健康 健康を維持するために朝食でバランスの良い食事を摂るのは大切
こんにちは。仕事が忙しいと朝食がついついおろそかになる！そんな経験はございませんか？朝食は、健康を維持するために非常に重要です。バランスの良い食事を摂ることで、体に必要な栄養素を補給し、一日のエネルギー源となります。朝食を摂ることで、体内時...
健康 十分な水分をとることで健康を維持するために毎日続けるとのような効果がある？
こんにちは、私は健康に関心を持っていて常にアンテナを張っています。今日は、健康を維持するために毎日、十分な水分をとることの重要性についてお話したいと思います。水は私たちの体の約60％を占める不可欠なものですが、その摂取量が不十分だとさまざま...